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油爆鹌鹑脯的做法

2019-05-15 02:55:22 | 来源: 旅游

油爆鹌鹑脯的材料鹌鹑300g香菇相克食品100g冬笋相克食品适当青豆适当淀粉适当蛋清适当葱适当姜相克食品适当盐适当料酒适当胡椒粉适当鸡精适当 油爆鹌鹑脯的做法图片步骤,怎样做油爆鹌鹑脯好吃?

将鹌鹑脯取下来,用清水浸泡10分钟去血污

鹌鹑脯切丁,用盐、蛋清、淀粉上浆;冬笋、香菇切丁;青豆放水中煮5分钟;葱姜切碎

鹌鹑脯用温油滑油

葱姜炒出香味,放鹌鹑脯、配料、盐、料酒、胡椒粉、鸡精翻炒均匀

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美食天下菜谱大全温馨提示:

鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品,特别适合中老年人和高血压、肥胖症患者食用。

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