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怎样给6个月宝宝制作辅食

2019-05-14 22:02:44 | 来源: 旅游

宝宝6个月时,开始对乳汁以外的食品感兴趣了,即使是完全母乳豢养的宝宝也会这样。这时候就能够推敲给宝宝添加1些新的辅食,为将来的断奶做准备了。

6个月婴儿辅助食品食谱:

青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适当水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。

紫菜汤:20克左右的紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素,还有胡萝卜素、维生素B和C。

汤粥:大米2小匙,汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤都可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。

鲫鱼汤:鲜活鲫鱼150克,去肚杂洗净,加适当猪油、盐调味,水煮熟,再加葱白1根,生姜1片,鲜薄荷20克,水沸便可。汤、肉1起吃,鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

豆腐蛋汤:过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤1起放入,然后上火煮,边煮边搅,开锅后放少量豆腐即停火。

牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后纵火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。

西红柿猪肝汤:切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少量。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少量盐。

水果面包粥:普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁1起放入锅内煮软后,再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物1起放入锅内,再煮片刻便可。

蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适当水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。

胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

胡萝卜汤:取新鲜胡萝卜150~200克,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,用白糖调味,每隔数天喂1次。胡萝卜含有多种氨基

蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少量。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤1起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至黏稠状。

蛋黄酱:过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少量。把蛋黄放容器内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,然后放入锅内,加入少许盐,边煮边搅拌混合。

奶油蛋黄:过滤蛋黄1/4个、过滤玉米面1大匙、肉汤1大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄和玉米面1起放入锅内,再加入肉汤中用微火煮,停火时表面撒上1些菠菜末,使其漂浮表面。

蛋菜:蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的藊豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放开水中煮软后切成碎末,然后把切碎的西红柿和葱头1起放入锅内,再加肉汤煮,待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。

奶油蛋:过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬,边熬边搅,拌熬至黏稠状时加入牛奶,停火后放凉时再加入蜂蜜。

香蕉粥:香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成糊状,然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火后加入少量蜂蜜。

椒盐饼干糊:苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为2,将桔汁挤出,把桔子汁和1起放在椒盐饼干上,然后用勺子背将其研成糊状。

鸭犁粥:鸭梨1个洗净切成薄片,去掉梨核放人沙锅内,加入250毫升水,烧开后放人洗净的大米1两,熬至8成熟时,加入冰糖使其有甜味,再熬制成熟便可。

蛋黄奶:将鸡蛋煮老去壳,按需要量经细筛研入牛奶中,蛋黄富铁质、磷质等,适用于4、5个月的婴儿补充铁质。

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